DELISH KITCHEN

にんにくの風味広がる♪
ピーマンとにんじんのナムル

4.0

調理時間

10

費用目安

100前後

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シャキシャキとした歯ごたえとゴマとにんにくの風味が香る、「ピーマンとにんじんのナムル」をご紹介します。ピーマンとにんじんだけで作ることができる簡単なナムルです。野菜の千切りは、マッチ棒よりも少し太めくらいを目安にしましょう。

  • カロリー

    97kcal

  • 炭水化物

    7.6g

  • 脂質

    7g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    4.7g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマン、にんじんは千切りにし、それぞれ耐熱皿に入れて600Wのレンジで1分加熱する

  2. 2

    ボウルに材料を全て入れて混ぜ合わせる

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • el

    にんにくが効いてた
  • りんご

    ピーマンのみで作りましたが美味しかったです。
  • かおちゃん

    ピーマンの緑色とにんじんのオレンジ色で彩りが良く、味付けも美味しかったです!
  • ひめ

    ピーマンもにんじんも500Wで2分ずつチンしました。ピーマンはもう少しチンしても良さそう。美味しかったです。

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