にんにくの風味広がる♪
ピーマンとにんじんのナムル
シャキシャキとした歯ごたえとゴマとにんにくの風味が香る、「ピーマンとにんじんのナムル」をご紹介します。ピーマンとにんじんだけで作ることができる簡単なナムルです。野菜の千切りは、マッチ棒よりも少し太めくらいを目安にしましょう。
カロリー
97kcal
炭水化物
7.6g
脂質
7g
たんぱく質
2.5g
糖質
4.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマン、にんじんは千切りにし、それぞれ耐熱皿に入れて600Wのレンジで1分加熱する
2
ボウルに材料を全て入れて混ぜ合わせる
レビュー
3.9
※レビューはアプリから行えます
- ピーマンのみで作りましたが美味しかったです。
el
にんにくが効いてたかおちゃん
ピーマンの緑色とにんじんのオレンジ色で彩りが良く、味付けも美味しかったです！ひめ
ピーマンもにんじんも500Ｗで2分ずつチンしました。ピーマンはもう少しチンしても良さそう。美味しかったです。
もっと見る
りんご