味付け簡単！
アスパラの牛だしナムル
3種類の野菜を使った彩りがきれいなナムルをご紹介します。牛スープの素を使い、旨味を効かせて一口食べればくせになること間違いなし♪さっぱりといただけるので箸休めにもおすすめの一品です！
- 調理時間 約15分
カロリー
90kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アスパラは根元を切り落として下1/3ほどの皮をむき、斜め薄切りにする。にんじんは千切りにする。
ポイント
皮が固い場合は1/2ほどの皮をむきましょう。
2.
耐熱容器ににんじん、もやし、アスパラ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、にんじん、もやし、アスパラを加えてあえる。
レビュー
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