DELISH KITCHEN

フライパン1つで簡単!

鮭ともやしの蒸し煮

4.3

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    202kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    10.6g

  • 脂質

    4.2g

  • たんぱく質

    25.2g

  • 糖質

    8.7g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

フライパンでかんたん主菜! 蒸し煮している間にもう1品作れる♪ 忙しい時のお助けおかずです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは細切りにする。

  2. 2

    生鮭に☆をふる。

  3. 3

    ボウルに★を入れ混ぜる。

  4. 4

    フライパンにもやし、にんじん、生鮭の順に入れ★をかける。

  5. 5

    ふたをし中火で15分蒸し煮にする。

  6. 6

    細ねぎを散らして、完成!

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • おきょん

    簡単で美味しかったです!ちょっとしょっぱかったので、もう少し醤油は少なくてもいいかもしれません。今度はきのこ類も入れて作りたいです。
  • みち

    時間がない時に簡単にできてとっても美味しいです!ほぼ放置してるだけでできるので楽です(笑)
  • aya_315

    簡単にささっと作れました。さっぱりしたお味で箸が進みました。
  • ペンころ

    銀甘鮭で作りました〜。塩はほとんど入れずやってみましたが美味しかったです。もやしが無くなっていたので変わりに玉ねぎにしてみました♪アリでした♪

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