簡単一品♪
わかめともやしのナムル
お手頃な乾燥わかめともやしを使って、簡単副菜♪包丁いらずなのが嬉しい！もう一品に悩んだ時にいかがでしょうか？
カロリー
63kcal
炭水化物
4.4g
脂質
4.1g
たんぱく質
2.7g
糖質
3.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
わかめは水で戻し、水気を切る。
2
耐熱容器にもやし、水(分量外：大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して水にさらし水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。 わかめ、もやしを加えて、かにかまぼこをさきながら加えてあえる。
レビュー
4.2
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- 簡単美味しい最高！👍✨ 確かに調味料は倍量入れても良いくらいかもしれません！
まこまこ
他の方のコメントを参考に調味料倍(ゴマ油は1.5倍)にしました 美味しかったですmy
もやしは電子レンジ500wで3分加熱しました。加熱時間はもう少し短めにして、シャキシャキ感を残しても良いかもと思いました。 もやし・わかめの水分はぎゅーっとしっかり絞ってから入れるのが重要です。 記載の分量でも特に薄いとは感じませんが、にんにく多めにするとがつんと濃いめの味になっておつまみにぴったりです◎まなみん
他の方のコメント見て、調味料倍量で、具材は分量より少し多めで作りました。おいしかったです!!
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おきょん