デリッシュキッチン

シャキッとおいしい♪
長芋と水菜のわさびドレッシング

3.8

調理時間

10

費用目安

200前後

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わさびの爽やかな辛味がいい!長芋の副菜レシピをご紹介します。長芋と水菜のシャキシャキとした食感がクセになります。わさびドレッシングは他の野菜にも使える万能ドレッシングなのでアレンジ自在です♪

  • カロリー

    115kcal

  • 炭水化物

    10.8g

  • 脂質

    7.2g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    9.1g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 長芋 4cm(100g)
  • 水菜 1/4袋(50g)
  • ミニトマト 4個
  • ☆わさびドレッシング
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 小さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • わさび小さじ1/2
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    長芋は細切りにする。水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。ミニトマトはへたを取り除き、放射状に4等分に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(わさびドレッシング)。

  3. 3

    器に水菜、長芋、ミニトマトを盛り、わさびドレッシングをかける。

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