1. ささっと作れる!小松菜のツナマヨ和え

ささっと作れる!

小松菜のツナマヨ和え

小松菜をレンジで加熱して、ツナや調味料と和えるだけのお手軽レシピ!ツナとマヨネーズで旨味たっぷりの仕上がりになります♪あと一品欲しい時やおつまみにもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    183kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 小松菜 1/2袋(100g)
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1
  • こしょう少々
  • 白いりごま大さじ1/2

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作り方

  1. 1.

    小松菜は根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器に小松菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱する。水にさらして水気をしぼる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、小松菜、ツナを加えてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう!

レビュー

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