シャキシャキ食感！
白菜とツナのごまマヨ和え
調理時間
約10分
カロリー
222kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4g
脂質
20.2g
たんぱく質
7.1g
糖質
2.5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで加熱して簡単にできる白菜の副菜レシピをご紹介します。ツナとマヨネーズの組み合わせがやみつきになるおいしさです♪レンジで加熱してさっと作れるので、時間がない時やお酒のお供におすすめの一品です。
手順
1
白菜は縦半分に切り、横に千切りにする。
2
耐熱容器に白菜を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、白菜、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
まー