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シャキシャキ食感！

白菜とツナのごまマヨ和え

レンジで加熱して簡単にできる白菜の副菜レシピをご紹介します。ツナとマヨネーズの組み合わせがやみつきになるおいしさです♪レンジで加熱してさっと作れるので、時間がない時やお酒のお供におすすめの一品です。

お気に入り

つくった

調理時間約10分

カロリー
222kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

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料理レシピ

材料 2人分

ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
白菜 2枚(160g)
☆調味料
鶏ガラスープの素小さじ1/2
マヨネーズ大さじ2
ごま油小さじ1
こしょう少々
白いりごま大さじ1

料理を楽しむにあたって

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作り方

1.
白菜は縦半分に切り、横に千切りにする。
2.
耐熱容器に白菜を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、白菜、ツナ缶を加えてあえる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切りましょう！

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