1. すぐにできる炒めもの!シーフードのキャベツペペロンチーノ

すぐにできる炒めもの!

シーフードのキャベツペペロンチーノ

シーフードとキャベツの炒めもののご紹介です。にんにく、赤唐辛子、オリーブオイルで作るペペロンチーノ仕立てにしました!簡単に作ることができるので、あと一品欲しいときにおすすめです♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    161kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    キャベツは3cm角に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。

  2. 2.

    フライパンににんにく、唐辛子、オリーブオイルを入れて弱火で熱する。香りが立ってきたら中火にし、シーフードミックス、キャベツを加え、キャベツがしんなりとするまで3分ほど炒める。塩を加えてさっと炒め合わせる。

    TIPS

    シーフードミックスは解凍して水気を切っておきましょう!

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