デリッシュキッチン

簡単にできる!
カリカリ油揚げのねぎぬた

4.3

調理時間

10

費用目安

300前後

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甘酢味噌でねぎをあえるねぎぬたのご紹介です!今回はカリカリに焼き上げた油揚げとわけぎをあえるレシピ♪カリっとした油揚げの食感がやみつきになります♪お酒のおつまみとしてもおすすめの一品です!

  • カロリー

    88kcal

  • 炭水化物

    9.4g

  • 脂質

    4g

  • たんぱく質

    4.4g

  • 糖質

    7.3g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    わけぎは根元を切り落とし、白い部分と青い部分に切り分ける。鍋に湯をわかし、わけぎの白い部分を入れる。20秒ほどゆで、青い部分を加えて10秒ゆでる。水気を切って粗熱をとり、3cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンを中火で熱し、油揚げを入れてカリッとするまで1分ほど焼く。上下を返し、同様に1分ほど焼く。粗熱をとり、短い辺を半分に切って長い辺を1cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。わけぎ、油揚げを加えてあえる。

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