冷たいスピード麺!
豚肉と茄子のぶっかけそば
暑い日は冷たい蕎麦で気分もさわやかに!豚バラ肉のうまみととろっとしたなすでボリューム満点♪蕎麦だけでなくうどんやそうめんでもアレンジ可能です!
カロリー
716kcal
炭水化物
76.2g
脂質
31.7g
たんぱく質
26.7g
糖質
71.5g
塩分
6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落として縦半分に切り、斜め1cm幅に切る。水にさらして水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。
2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉、なす、玉ねぎを入れて肉の色が変わり、なすがしんなりするまで中火で炒める。☆を加えて炒め合わせる。
4
鍋に湯をわかし、蕎麦を入れて袋の表示時間通りゆで、冷水にとって冷まし、水気を切る。
5
器に蕎麦を盛り、3をのせて細ねぎをちらし、そばつゆをかける。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 簡単で、とても美味しかったです!
toto
簡単で美味しかったです!このままでも美味しいですが、おろし生姜をプラスするとさらに美味しかったです!織姫
玉ねぎは忘れたので入れていませんが、美味しかったです! 夏にぴったりです!おかん
とても美味しかった。 朝作って残ったいり卵入りだよ
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けにー