冷たいスピード麺!
豚肉と茄子のぶっかけそば
暑い日は冷たい蕎麦で気分もさわやかに!豚バラ肉のうまみととろっとしたなすでボリューム満点♪蕎麦だけでなくうどんやそうめんでもアレンジ可能です!
- カロリー - 716kcal 
- 炭水化物 - 76.2g 
- 脂質 - 31.7g 
- たんぱく質 - 26.7g 
- 糖質 - 71.5g 
- 塩分 - 6g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - なすはへたを切り落として縦半分に切り、斜め1cm幅に切る。水にさらして水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。 
- 2 - 豚肉は食べやすい大きさに切る。 
- 3 - フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉、なす、玉ねぎを入れて肉の色が変わり、なすがしんなりするまで中火で炒める。☆を加えて炒め合わせる。 
- 4 - 鍋に湯をわかし、蕎麦を入れて袋の表示時間通りゆで、冷水にとって冷まし、水気を切る。 
- 5 - 器に蕎麦を盛り、3をのせて細ねぎをちらし、そばつゆをかける。 
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 簡単で美味しかったです!このままでも美味しいですが、おろし生姜をプラスするとさらに美味しかったです!
- けにー 簡単で、とても美味しかったです!
- ららららっきょう最強 ねぎと海苔の薬味を添えて、見た目を更に良くする事ができました! お肉とナスでボリュームもあるので、夕食にもぜひ!
- 織姫 玉ねぎは忘れたので入れていませんが、美味しかったです! 夏にぴったりです!
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