DELISH KITCHEN

冷たいスピード麺!

豚肉と茄子のぶっかけそば

4.3

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    716kcal

  • 費用目安

    1300前後

  • 炭水化物

    76.2g

  • 脂質

    31.7g

  • たんぱく質

    26.7g

  • 糖質

    71.5g

  • 塩分

    6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

暑い日は冷たい蕎麦で気分もさわやかに!豚バラ肉のうまみととろっとしたなすでボリューム満点♪蕎麦だけでなくうどんやそうめんでもアレンジ可能です!

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材料 【4人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落として縦半分に切り、斜め1cm幅に切る。水にさらして水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉、なす、玉ねぎを入れて肉の色が変わり、なすがしんなりするまで中火で炒める。☆を加えて炒め合わせる。

  4. 4

    鍋に湯をわかし、蕎麦を入れて袋の表示時間通りゆで、冷水にとって冷まし、水気を切る。

  5. 5

    器に蕎麦を盛り、3をのせて細ねぎをちらし、そばつゆをかける。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • けにー

    簡単で、とても美味しかったです!
  • 織姫

    玉ねぎは忘れたので入れていませんが、美味しかったです! 夏にぴったりです!
  • toto

    簡単で美味しかったです!このままでも美味しいですが、おろし生姜をプラスするとさらに美味しかったです!
  • ららららっきょう最強

    ねぎと海苔の薬味を添えて、見た目を更に良くする事ができました!  お肉とナスでボリュームもあるので、夕食にもぜひ!

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