シャキ旨！簡単小鉢！
長芋の明太マヨ和え
材料はたったの4つ！ しかも電子レンジだけで簡単に作れる！ おかずにもおつまみにもなる小鉢です♪
- 調理時間 約5分
カロリー
185kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
長芋を7mm角の棒状に切る。
2.
耐熱容器に長芋を入れて酒をふり、ふんわりとラップをかけて600wで3分加熱する。
3.
明太子、マヨネーズを加えて混ぜる。
レビュー
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