1. パパッと作れる♪カリフラワーのケチャップ炒め

パパッと作れる♪

カリフラワーのケチャップ炒め

バターで香り良く炒めたカリフラワーをケチャップで味付けし、彩り良く仕上げました。メインおかずの添え物や、お弁当のすきまおかず、おつまみにぴったりの一品です。食べ応えを出したいときは、ソーセージを加えてお作りいただくのがおすすめ。カリフラワーはフライパンで蒸してからそのまま炒めれば、お湯をわかす手間がなく時短になるのが嬉しいポイントです♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    65kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    カリフラワーは一口大の小房に切り分ける。

  2. 2.

    フライパンにカリフラワー、水(分量外:大さじ2)を入れてふたをし、中火で熱して蒸気が出てから2分蒸す。ふたを取り、炒めながら水気をとばす。

  3. 3.

    バターを加えて溶かしながら全体になじませるようにして炒める。ケチャップ、塩こしょうを加えて炒め合わせる。

レビュー

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