まとめて作って平日楽々♪
オイスター鶏チャーシュー
3.7
(4件)
調理時間
約30分
カロリー
321kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
8.8g
脂質
18.8g
たんぱく質
22.2g
糖質
8.8g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【冷蔵5日/冷凍14日】こってり甘辛いオイスターソースの味付けでごはんが進むおかずです！冷凍保存もできる為、まとめて作って保存しておくと、忙しい日のお助け主菜になります♪お好みでおろしにんにくを加えてもおいしくいただけます。
材料 【作りやすい分量(4人分)】
- 鶏もも肉 2枚(500g)
- サラダ油小さじ1
- ☆調味料
- 酒大さじ3
- みりん大さじ2
- しょうゆ大さじ3
- 砂糖小さじ2
- オイスターソース大さじ1
- おろししょうが大さじ1/2
