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まとめて作って平日楽々♪
ズッキーニのやみつきナムル

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(1件)

調理時間

約20分

費用目安

300円前後

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【冷蔵3日】にんにくとごま油の風味がやみつきになること間違いなし！保存している間に水が出ないよう、塩もみをして水気をしっかりとしぼりましょう。

  • カロリー

    67kcal

  • 炭水化物

    2.9g

  • 脂質

    5.8g

  • たんぱく質

    1.5g

  • 糖質

    1.5g

  • 塩分

    0.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • ズッキーニ 2本(340g)
  • 塩小さじ1/2
  • ☆調味料
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • ごま油大さじ1と1/2
  • 白いりごま大さじ1

「ズッキーニ」の基本

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