簡単スピードレシピ！
アスパラのお浸し
味付けはめんつゆで簡単に仕上げました！短時間で味がしみ込むようにアスパラの切り方にも工夫を♪あと一品欲しい時にとってもおすすめです！ぜひお試しください。
カロリー
24kcal
炭水化物
4.1g
脂質
0.1g
たんぱく質
2.1g
糖質
3.7g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは根元を少し切り落とし、ピーラーで下半分の皮をむく。長さを3等分に切って縦に半分に切る。
2
耐熱バットに☆を入れて混ぜる。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:ひとつまみ)、アスパラを入れて1分ゆでる。アスパラの水気を切って2に加え、表面に密着するようにラップをし、冷蔵庫で10分ほどおいて味をしみ込ませる。
4
器に盛り、かつお節をかける。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- アスパラはレンチン・鰹節なしでしたが、簡単で美味しかったです(^^) 細ーいアスパラを縦に切ったので、100gを600w1分半で🆗でした。
MINO
余ったアスパラを簡単に消費できました。 さっぱりとおいしかったです。胡水
アスパラの新しい食べ方を知りました。 あっさりしてて美味しかったです。にゃんにゃむニーナ
おはようございます。今日も大好き。色々切ってたら遅くなっちゃった。ごめんなさい。 25日朝ご飯は、 オーブンで作る、鮎の塩焼き こちらに載せました。 他には、 簡単スピードレシピ、アスパラガスのお浸し こちらにも載せます。 いつもと一味違う、落とし卵のおろしみそ汁 納豆、ぶどうです。 先生に心から感謝して いただきます。
もっと見る
MOCA