DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 鶏もも肉の照り焼き

4.7

(4件)

調理時間

10

費用目安

500前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】甘辛い味わいがたまらない鶏肉の照り焼きのご紹介♪調味料と合わせてつけることで、味が染み込んでごはんにぴったりなおかずに!漬け込んでおけば後は焼くだけなので毎日の家事をレスキュー♪※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    330kcal

  • 炭水化物

    8.2g

  • 脂質

    20.8g

  • たんぱく質

    21.5g

  • 糖質

    8.2g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

  • 鶏もも肉 2枚(500g)
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • 大さじ2
  • 砂糖大さじ1
  • みりん大さじ2
  • しょうゆ大さじ2