甘くて優しい味わい♪
かぼちゃ粥
お米と一緒にかぼちゃを炊いたお粥のご紹介です。やわらかくなったかぼちゃがごはんに混ざり、甘みが増して優しい味わいに♪朝食や夜食におすすめです。
カロリー
193kcal
炭水化物
42.4g
脂質
0.5g
たんぱく質
3.5g
糖質
39.9g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは種とわたを取り除き、皮を切り落として1.5cm角に切る。
2
鍋に米、水を入れ、かぼちゃを加えて平らにし、中火で熱する。煮立ったら弱火にし、菜箸1本を鍋に渡してふたをする。米がやわらかくなるまで20〜30分ほど炊く。
ポイント
途中、水が足りなくなった場合、少しずつ追加してください。
3
塩を加えてさっと混ぜる。
レビュー
-
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
- なかなか味がうまく仕上がりませんでした。カボチャの種類などにもよるかもですが、健康的ではあると思います。 赤ちゃんの離乳食とか、身体にとてもやさしい感じがします。
yu