さっと作れる！
厚揚げとちくわの煮物
調理時間
約15分
カロリー
223kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
9.4g
脂質
12.2g
たんぱく質
16.7g
糖質
8.7g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
厚揚げとちくわを使った煮物はいかがでしょうか？めんつゆを使えば味が簡単に決まります♪ちくわと厚揚げの旨味がたっぷり味わえる煮物です。
手順
1
厚揚げはキッチンペーパーで油をふきとる。短い辺を半分に切り、長い辺を4等分に切る。ちくわは斜め半分に切る。
2
鍋に厚揚げ、ちくわ、☆を入れて中火で熱し、煮立ったらふたをして弱火で6〜7分ほど煮る。
ポイント
5分ほどおくと材料に味が染み込みます。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 大豆加工品と練りものが大好きだから、2人分で倍量を作って、残ったのが1/4あるかないか。 切って煮るだけだから、他のおかずを作るのに集中出来て◎
納豆島
しめじをプラスしました。味が薄めだとレビューに書かれていたので麺つゆ多めで入れるとちょうどいい味に仕上がりました。お弁当の一品に決定です！のりこ
ちくわと厚揚げがあったので、簡単に出来そうだと思って作ってみました。味が少し薄いかな？と思いましたが、ちくわと厚揚げの旨味が出ていて、美味しかったです。ことり21
めちゃめちゃ簡単にできたのですが、ちょっと味が薄かったかな…麺つゆ多めに入れました。
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ゆーゆー