パパッとスピード副菜！
厚揚げとにんじんのさっと煮
野菜の甘みをいかしたシンプルな煮物です。白いりごまをふって香りをプラスしました♪ささっと作れるのでお弁当の一品にもおすすめです。
カロリー
205kcal
炭水化物
11.8g
脂質
11.4g
たんぱく質
12.5g
糖質
9.3g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げは横半分に切り、縦5mm幅に切る。
2
にんじんは1cm幅の斜め切りにし、薄切りにする。ねぎは斜め1cm幅に切る。
3
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったらにんじん、厚揚げ、ねぎを加えてふたをして5分程煮る。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
こめこ