食欲そそる風味！
ひらたけとちくわのガーリックバター炒め
ちくわの味をいかして味付けはシンプルに。 お酒のお供にも！ にんにくとバターの香りで食欲をそそる！
- 調理時間 約10分
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カロリー
132kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ひらたけは根元を切ってほぐす。ちくわは1㎝幅に切る。
2.
小松菜は3㎝の長さに切る。にんにくは薄切りにする。
3.
フライパンにバター、サラダ油を入れて熱し、にんにくを炒める。その後ひらたけを加えてしんなりするまで炒める。
4.
ひらたけがしんなりとしたら、ちくわ、小松菜を加えて炒める。小松菜がしんなりとしたら塩こしょうで味をととのえて完成。