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食欲そそる風味!

ひらたけとちくわのガーリックバター炒め

ちくわの味をいかして味付けはシンプルに。 お酒のお供にも! にんにくとバターの香りで食欲をそそる!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    132kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ひらたけは根元を切ってほぐす。ちくわは1㎝幅に切る。

  2. 2.

    小松菜は3㎝の長さに切る。にんにくは薄切りにする。

  3. 3.

    フライパンにバター、サラダ油を入れて熱し、にんにくを炒める。その後ひらたけを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4.

    ひらたけがしんなりとしたら、ちくわ、小松菜を加えて炒める。小松菜がしんなりとしたら塩こしょうで味をととのえて完成。