あっさりおいしい！
ブロッコリーの卵炒め
調理時間
約5分
カロリー
80kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
1.8g
脂質
6g
たんぱく質
4.8g
糖質
0.4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ブロッコリーと卵を塩こしょうで味付け！彩りもきれいな時短メニューです。おつまみやあと一品欲しいという時にぴったりです。
手順
1
フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ブロッコリーを加えて中火で1〜2分炒める。溶き卵を回し入れて塩、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。
レビュー
-
(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう