DELISH KITCHEN

やみつきおつまみ!

ブロッコリーと卵のポン酢炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    89kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    3.3g

  • 脂質

    6g

  • たんぱく質

    5.4g

  • 糖質

    1.8g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ブロッコリーと卵で作れる時短メニュー。作り方はとっても簡単!ブロッコリーと卵を一緒に炒めるだけです。是非お試しください!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ブロッコリーを加えて1〜2分炒める。溶き卵を回し入れてポン酢しょうゆ、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。

レビュー

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  • ケン

    簡単に美味しく出来ました。 これはリピート確定ですね。

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