やみつきおつまみ！
ブロッコリーと卵のポン酢炒め
調理時間
約5分
カロリー
89kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
3.3g
脂質
6g
たんぱく質
5.4g
糖質
1.8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ブロッコリーと卵で作れる時短メニュー。作り方はとっても簡単！ブロッコリーと卵を一緒に炒めるだけです。是非お試しください！
手順
1
フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。
2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ブロッコリーを加えて1〜2分炒める。溶き卵を回し入れてポン酢しょうゆ、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。
ケン