簡単なのにオシャレ!
ブロッコリーのシーザーサラダ風
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調理時間
約20分
費用目安
300円前後
にんにくの効いたドレッシングと温泉卵が相性バッチリ!カリカリベーコンがアクセントに♪温かいままでもおいしく召し上がれます!
カロリー
233kcal
炭水化物
4g
脂質
19.9g
たんぱく質
9.8g
糖質
1.8g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に分け、大きいものは縦半分に切る。茎は皮をむき、食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)、塩(分量外:少々)をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3〜4分加熱する。水気を切り、冷ます。ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
小さめの鍋に水(分量外:500㏄)を入れて中火で熱し、わいたら火を止める。水(分量外:50㏄)、卵を入れてふたをし、10分おく。取り出して水につけて冷ます(温泉卵)。
4
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ベーコンを入れて中火でカリカリになるまで炒める。
5
器にブロッコリー、ベーコン、温泉卵を盛り、ドレッシング をかけて粉チーズをふる。
レビュー
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