DELISH KITCHEN

簡単なのにオシャレ!

ブロッコリーのシーザーサラダ風

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    233kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    4g

  • 脂質

    19.9g

  • たんぱく質

    9.8g

  • 糖質

    1.8g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

にんにくの効いたドレッシングと温泉卵が相性バッチリ!カリカリベーコンがアクセントに♪温かいままでもおいしく召し上がれます!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、大きいものは縦半分に切る。茎は皮をむき、食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)、塩(分量外:少々)をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3〜4分加熱する。水気を切り、冷ます。ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。

  2. 2

    ベーコンは1cm幅に切る。

  3. 3

    小さめの鍋に水(分量外:500㏄)を入れて中火で熱し、わいたら火を止める。水(分量外:50㏄)、卵を入れてふたをし、10分おく。取り出して水につけて冷ます(温泉卵)。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ベーコンを入れて中火でカリカリになるまで炒める。

  5. 5

    器にブロッコリー、ベーコン、温泉卵を盛り、ドレッシング をかけて粉チーズをふる。

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