DELISH KITCHEN

おつまみにぴったり♪

ブロッコリーと卵のカレー炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    84kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    2.4g

  • 脂質

    6.1g

  • たんぱく質

    4.9g

  • 糖質

    0.7g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ブロッコリーと卵を炒めただけのシンプルメニュー!もう一品欲しい時にさっと作れます。すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時に簡単に作れます♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ブロッコリーを加えて1〜2分炒める。溶き卵を回し入れてカレー粉、塩、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。

レビュー

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(2件)

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