DELISH KITCHEN

香ばしさがたまらない♪

ブロッコリーのタルタル焼き

4.4

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    189kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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卵のコクがしっかり感じられるタルタルソースと甘みのあるブロッコリーが相性抜群です。タルタルソースをツナマヨに変えてもおすすめです。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、食べやすい大きさに切る。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れて、ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱する。玉ねぎはみじん切りにし、水に5分さらして、水気をしぼる。

  2. 2

    ゆで卵は白身と黄身に分けて、白身は刻む。

  3. 3

    ハムは半分に切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる(タルタルソース)。

  5. 5

    耐熱皿にハムを敷き、ブロッコリーを並べ、タルタルソース、パン粉の順にかけ、トースターで焼き色がつくまで2分程焼く。

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • んまんま

    卵2個、ケチャップ、マヨネーズ、マスタード、酢、砂糖混ぜる。ブロッコリー、サツマイモ、アボカド。塩コショウ。チーズ、パン粉をかける。
  • K

    ちょっと焦げちゃいましたが(^^;) 簡単で美味しかったです♪
  • スナフキン

    味がしなかったのでマヨネーズをかけました。マスタードを入れなかったからですかね?

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