DELISH KITCHEN
  1. やみつきおつまみ!オクラと焼き鳥缶のタレ炒め

やみつきおつまみ!

オクラと焼き鳥缶のタレ炒め

オクラと焼き鳥を使ったおつまみにぴったりな一品。炒めるだけなのであっという間に出来上がります♪ぜひ作ってみてください。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    129kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • オクラ 8本(96g)
  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板の上で転がす(板ずり)。水で洗ってガクとヘタを取り除く。斜め3等分に切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、オクラを加えて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。焼き鳥缶を缶汁ごと加えて炒め合わせ、こしょうをふる。

レビュー

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