おつまみにおすすめ♪
ズッキーニとサバ缶のポン酢炒め
-
( - 件)
調理時間
約5分
費用目安
200円前後
食材はズッキーニとサバ缶だけですが、立派な一品!あっという間にできるので、時間がない時やもう一品欲しい時におすすめです♪
カロリー
175kcal
炭水化物
2.8g
脂質
10.6g
たんぱく質
15.8g
糖質
2.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ズッキーニは縦半分に切って5mm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。ズッキーニを加えて焼き色がつくまで炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう