DELISH KITCHEN

おつまみにおすすめ♪
ズッキーニとサバ缶のポン酢炒め

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調理時間

5

費用目安

200前後

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食材はズッキーニとサバ缶だけですが、立派な一品!あっという間にできるので、時間がない時やもう一品欲しい時におすすめです♪

  • カロリー

    175kcal

  • 炭水化物

    2.8g

  • 脂質

    10.6g

  • たんぱく質

    15.8g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニは縦半分に切って5mm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。ズッキーニを加えて焼き色がつくまで炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

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