ワインにぴったり♪
ズッキーニとたこのアヒージョ
具材をたっぷり食べられるアヒージョのご紹介!熱々のうちにバゲットと一緒に召し上がれ♪忙しい時にもおすすめです♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
692kcal
炭水化物
2.2g
脂質
68g
たんぱく質
13.8g
糖質
1.3g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ズッキーニは7mm幅の半月切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
ゆでだこは食べやすい大きさに切る。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらゆでだこ、ズッキーニを加えて中火で3〜5分ほど煮る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.8gの減塩となります。

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