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    ワインのおつまみに♪

    ひらたけのアヒージョ

    にんにく香る一品! ワインのおつまみに、 お手軽レシピ!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      507kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分 (直径32㎝のスキレット使用)

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ひらたけは石づきを切り食べやすい大きさにほぐす。ズッキーニは5mm幅に切る。

    2. 2.

      にんにくは包丁でつぶし粗くきざむ。唐辛子は種をとり半分に切る。

    3. 3.

      スキレットにオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩、こしょうを加えて火にかける。

    4. 4.

      香りがたってきたら、ひらたけ、一口大に切ったゆでたこ、ズッキーニを加えて5〜6分火にかける。火が通ったら完成。