さっぱり食べられる！
ズッキーニとタコの梅肉炒め
ズッキーニとタコをさっと炒めた副菜のご紹介です。梅のさっぱり感がズッキーニとよく合います♪たこを入れることで食べ応えもアップ！副菜やおつまみにもおすすめです。
- 調理時間 約15分
カロリー
103kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ズッキーニはへたを切り落とし、1cm幅の輪切りにする。梅干しは種を取り除き、包丁でなめらかになるまでたたく。
2.
ゆでだこは1.5cm幅に切る。
3.
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ズッキーニ、ゆでだこを入れて2分ほど炒める。梅干し、みりん、しょうゆを加えてさっと炒める。
レビュー
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