1. さっぱり食べられる!ズッキーニとタコの梅肉炒め

さっぱり食べられる!

ズッキーニとタコの梅肉炒め

ズッキーニとタコをさっと炒めた副菜のご紹介です。梅のさっぱり感がズッキーニとよく合います♪たこを入れることで食べ応えもアップ!副菜やおつまみにもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    103kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ズッキーニはへたを切り落とし、1cm幅の輪切りにする。梅干しは種を取り除き、包丁でなめらかになるまでたたく。

  2. 2.

    ゆでだこは1.5cm幅に切る。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ズッキーニ、ゆでだこを入れて2分ほど炒める。梅干し、みりん、しょうゆを加えてさっと炒める。

レビュー

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