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まとめて作って平日楽々♪

下味冷凍 親子丼の具

4.5

(4件)

  • 調理時間

    約5分

  • カロリー

    445kcal

  • 費用目安

    300円前後

  • 炭水化物

    12.2g

  • 脂質

    26.3g

  • たんぱく質

    32.6g

  • 糖質

    11.4g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【冷蔵2日/冷凍14日】しっかり味が染みた鶏肉と玉ねぎで作る親子丼はたまらないおいしさ♪お好みで三つ葉を添えてお召し上がりください。※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 溶き卵 3個分
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • 水120cc
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 和風顆粒だし小さじ1/3

「鶏もも肉」の基本

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