味付け簡単!
鶏肉と小松菜のポン酢マヨ炒め
ぱぱっと作れるおかずレシピをご紹介します!さっぱりしたポン酢の味が具材とマッチして、ごはんにもぴったりな一品です。
カロリー
392kcal
炭水化物
7.7g
脂質
28.5g
たんぱく質
22.8g
糖質
6g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、振り洗いをし、食べやすい大きさに切る。
2
鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。小松菜を加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
莉愛