ピリッと爽やか!
小松菜とささみの柚子胡椒炒め
柚子胡椒でぱぱっと簡単メニュー! ささみは他のお肉に変えてアレンジしてもOK♪ 今日の夕飯にお試しください!
カロリー
119kcal
炭水化物
6.1g
脂質
3.7g
たんぱく質
13.4g
糖質
3.5g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は葉と茎に分けて、4cm幅に切る。 ささみは筋を取り、一口大に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて火が通るまで中火で炒める。
3
小松菜の茎の部分を加えてしんなりするまで炒める。
4
☆を加えて混ぜ、小松菜の葉の部分を加えてさっと炒める。
ひつじ