つるっと食べやすい！
ツナの春雨サラダ
さっぱりとした味わいがあと引く美味しさ！彩りの良い春雨サラダのご紹介です。しっかり味のおかずの日の副菜にどうぞ♪
カロリー
143kcal
炭水化物
18g
脂質
6.2g
たんぱく質
3.5g
糖質
17.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうり、にんじんは千切りにする。春雨はキッチンバサミで半分に切る。
2
鍋に湯をわかし、春雨、にんじんを入れて3分ゆでる。水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2、ツナ、きゅうりを加えて混ぜる。
ポイント
ツナは缶汁を切っておきましょう。
レビュー
4.5
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- 美味しいです！ハムが無かったのでツナ缶で作れるのが助かります。ツナの旨味と調味料の味付けもあってます。ツナの油はもったないのでお味噌汁に入れたらそちらも好評でした。
まき
簡単でした。 味がぼんやりしてしまったので鶏ガラスープを入れました。にっしー
さっぱりしていて良かったです
こりゃす