つるんとおいしい!
さつまいも春雨 (タンミョン)サラダ
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
200円前後
韓国の太い春雨を使ってサラダを作りましょう!もちもちの食感でサラダでありながら、食べ応え満点です。パパっと作れるので、ぜひお試しください♪
カロリー
221kcal
炭水化物
30.7g
脂質
7.8g
たんぱく質
6.1g
糖質
29.1g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは千切りにする。
2
鍋にお湯をわかし、韓国春雨を入れて袋の表示通りゆでて水気を切り、食べやすい長さに切る。
3
ハムは半分に切り、7mm幅に切る。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、溶き卵を流し入れて均一に広げる。卵が固まってきたら菜箸で裏に返し、さっと焼いて取り出す。半分に切り、重ねて切りやすいように折りたたみ、細切りにする(錦糸卵)。
5
ボウルに☆を入れて混ぜ、韓国春雨、きゅうり、ハム、錦糸卵を加えて混ぜる。
レビュー
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(1件)
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