パパッとお手軽に！
ブロッコリーのツナマヨサラダ
5.0
(4件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
人気のツナマヨでブロッコリーをたっぷりおいしく食べられる♪簡単副菜レシピをご紹介します。ツナマヨに醤油も入れてごはんにも合う味わいに！献立の定番にしたい一品に仕上げました。お好みでゆで卵を足すと食べ応えもアップします♪
カロリー
144kcal
炭水化物
3.4g
脂質
12.6g
たんぱく質
5.2g
糖質
1.2g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを入れて2分ほど色良くゆでる。水にさらして水気をしっかり切る。
2
ツナ缶は缶汁を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、ツナを加えて混ぜる。
レビュー
5.0
(4件)
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