彩りもきれい♪
ブロッコリーとツナのマヨごまサラダ

手順

1. 1

   ブロッコリーは小房に切り、芯はまわりの固い部分を切り落として食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分30秒加熱して水気を切り、粗熱をとる。

2. 2

   にんじんは千切りにする。ボウルに入れ、塩をふって揉み込み、10分おいて水気をしぼる。

3. 3

   ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、にんじん、ツナ、コーンを加えてあえる。

   ポイント

   ツナ缶は缶汁を切る。