DELISH KITCHEN

レンジで簡単!

ブロッコリーとツナのチーズ和え

4.0

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    125kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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粉チーズがブロッコリーによく絡んでおいしい♪ついお箸が進んでしまいます。お弁当のおかずにいかがでしょうか?

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)をふり、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。水気を切る。

  2. 2

    1に全ての材料を加えてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

4.0

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • mist

    自然解凍可の冷凍ブロッコリーを使って大幅に時短しました スープ煮のツナ缶を使い、材料を全部保存容器に入れてフタをして振って仕上げました 調味料も少なく、比較的楽に作れました
  • ちゃんたま

    レンジのみだし手順も材料も少なくて楽美味しいです。ツナじゃなくササミでも美味しいと思います。
  • たまこ

    とても簡単で美味しかったです。粉チーズは多めにかけた方がいいと思います。

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