昆布の旨味をプラス♪
さつまいも土鍋ご飯
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(2件)
調理時間
約60分
費用目安
300円前後
土鍋で炊くほっくりおいしいさつまいもごはんのご紹介です。味付けがシンプルでさつまいものやさしい甘みが引き立ちます!
カロリー
323kcal
炭水化物
70.9g
脂質
0.9g
たんぱく質
5.2g
糖質
69.5g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
米は洗い、水に30分以上浸け、水気をよく切る。
2
さつまいもは1.5cm角程度の大きさに切る。5分ほど水にさらして水気を切る。
ポイント
さつまいもは皮付きのまま使用します。よく洗ってからお使いください。
3
土鍋に米、塩、水を入れて混ぜ、米を平らにならす。昆布、さつまいもを広げて入れ、ふたをして中火で熱し、沸騰するまで加熱する。
ポイント
鍋のふたがカタカタとし、ふたの穴から蒸気が出てくると沸騰の合図です。わかりにくければ、素早くふたを開け沸騰を確認しましょう。
4
弱火で13分加熱し、火を止めて10分蒸らす。
注意事項
・土鍋は急激な温度変化でひび割れや割れることがあります。空焚きは避け、取扱説明書をご確認の上、使用上の注意を守ってお作りください。
レビュー
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(2件)
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