ささっと簡単♪
ブロッコリーの和風サラダ
ブロッコリーとかにかまぼこで作る簡単副菜レシピをご紹介します。飽きずにペロリと食べられる一品です♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
61kcal
炭水化物
4.4g
脂質
3.3g
たんぱく質
4.2g
糖質
2.2g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。茎は皮を厚めにむき、食べやすい大きさに切る。鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを入れて色良くゆでる。水にさらして水気をしっかりと切る。
2
かにかまぼこは手でさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、かにかまぼこを加えてあえる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。
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