DELISH KITCHEN

あと一品欲しい時に♪

ブロッコリーの中華サラダ

4.0

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    65kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    4.5g

  • 脂質

    3.7g

  • たんぱく質

    4.4g

  • 糖質

    2.2g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

彩りのきれいなサラダレシピをご紹介!ブロッコリーは茎も一緒にゆで、無駄なく使い切りましょう。ごま油の香りが食欲をそそる一品です♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に切り分ける。茎は皮を厚めにむき、食べやすい大きさに切る。鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを入れて色良くゆでる。水にさらして水気をしっかりと切る。

  2. 2

    かにかまぼこは手でさく。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、かにかまぼこを加えてあえる。

レビュー

4.0

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  • pooh0303

    手早く簡単に出来て彩りも良いので、あと一品!というときにぴったり。 ゴマが好きなので、白ごまはかなり多めに入れました。
  • ぽち

    超簡単で美味しかったです! 市販の冷凍ブロッコリーを使ったのでさらに簡単でした! 材料はかにかまだけ2本、その他は半分で作りました。 ごま油の香りでパンチのあるお味です!
  • はらぺこ

    レシピを参考に塩昆布を入れてみました!美味しく出来ました!

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