DELISH KITCHEN

少ない材料で簡単♪
ブロッコリーのイタリアンサラダ

4.0

調理時間

10

費用目安

200前後

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パパッと作れるサラダレシピをご紹介!ブロッコリーは茎も一緒にゆで、無駄なく使い切りましょう。レモン汁の酸味が効いたドレッシングでさっぱりとお召し上がりください♪

  • カロリー

    86kcal

  • 炭水化物

    4.3g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    4g

  • 糖質

    2.1g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に切り分ける。茎は皮を厚めにむき、食べやすい大きさに切る。鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを入れて色良くゆでる。水にさらして水気をしっかりと切る。

  2. 2

    かにかまぼこは手でさく。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、かにかまぼこを加えてあえる。

レビュー

4.0

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  • el

    ブロッコリーはチンした。美味い。和食にも合う

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