糖質オフ！1人分9.0g♪
豚バラ肉の焼き肉風炒め
【期間限定 無料公開中！】 豚バラ肉を使った食べ応えのあるおかずレシピをご紹介！あらかじめ調味料を合わせておけば、慌てず簡単に作れます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
528kcal
炭水化物
11.5g
脂質
43.7g
たんぱく質
17g
糖質
9g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
手順
1
赤パプリカは縦に細切りにする。ニラは根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。
2
豚肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒め、赤パプリカを加えてしんなりするまで炒める。☆を加えて炒め、ニラを加えてさっと炒め合わせる。
ポイント
・持病のある方や薬を服薬している方、妊娠・授乳中の方は、かかりつけの医師にご相談の上ご利用をご検討ください。・人により、必要な糖質量等の栄養素は異なるため、摂取量等の成分詳細に関するご質問はお答えできかねます。・調理法や食材の代用による糖質量等の栄養素の変化に関するご質問にはお答えできかねます。・体の不調や不安を感じたら、ご利用をお控えいただき、必要に応じてかかりつけの医師にご相談ください。
