ごはんが進む!
パックのまま油淋豚
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調理時間
約30分
費用目安
600円前後
豚バラ肉の薄切りを重なったまま衣をまとわせてカリッと焼いて、油淋鶏のたれをかけたレシピ!鶏もおいしいけど豚でもおいしいです♪ユーリントンぜひ作ってみてください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
723kcal
炭水化物
19.2g
脂質
59.3g
たんぱく質
20.1g
糖質
18.2g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎ、しょうがはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。
3
フライパンに豚肉をパックに入ってたままの形で入れる。酒、しょうゆを加えて形を崩さないようになじませながらもむ。片栗粉をまぶす。フライパンの空いてるところにサラダ油を入れて中火で熱し、カリッとするまで5分ほど焼く。裏返し、カリッとして肉に火が通るまで5分焼く。
4
取り出して食べやすい大きさに切る。
5
器にレタスをちぎりながら広げ、3の豚肉をのせる。たれをかける。
ポイント
レタスはお好みで千切りキャベツやかいわれ大根などでも代用いただけます。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり1.4gの減塩となります。
レビュー
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(1件)
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