DELISH KITCHEN
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コクのある味わい！

豚ヒレ肉とブロッコリーの胡麻味噌炒め

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    246kcal

  • 費用目安

    800円前後

  • 炭水化物

    14.8g

  • 脂質

    8.5g

  • たんぱく質

    27.6g

  • 糖質

    10.3g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

食べ応えのある豚ヒレ肉を使い、ごまの香ばしさが後を引く胡麻味噌炒めに仕上げます♪豚ヒレ肉は包丁でたたいて薄力粉をまぶすことでパサつきを防ぎ、しっとりとおいしくなります。

冬の低カロリー

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材料 【2人分】

「ブロッコリー」の基本

「豚ヒレ肉」の基本

「炒め物(肉)」の基本

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