DELISH KITCHEN
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コクのある味わい！
豚ヒレ肉とブロッコリーの胡麻味噌炒め

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(2件)

調理時間

約20分

費用目安

800円前後

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食べ応えのある豚ヒレ肉を使い、ごまの香ばしさが後を引く胡麻味噌炒めに仕上げます♪豚ヒレ肉は包丁でたたいて薄力粉をまぶすことでパサつきを防ぎ、しっとりとおいしくなります。

  • カロリー

    246kcal

  • 炭水化物

    14.8g

  • 脂質

    8.5g

  • たんぱく質

    27.6g

  • 糖質

    10.3g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

冬の低カロリー

材料 【2人分】

「ブロッコリー」の基本

「豚ヒレ肉」の基本

「炒め物(肉)」の基本

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