デリッシュキッチン

ダシダで旨味が詰まった♪
本格スンドゥブ

4.5

調理時間

20

費用目安

500前後

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ダシダとは牛骨のエキスに、玉ねぎやにんにくなどを配合して作られた韓国の粉末調味料です。旨みが凝縮されたダシダを加えるだけで、より一層本格的な韓国風の味に仕上がります。ぜひご飯と一緒にお楽しみください♪

  • カロリー

    406kcal

  • 炭水化物

    15.8g

  • 脂質

    28.3g

  • たんぱく質

    20.4g

  • 糖質

    13.5g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは1cm幅の斜め切りにする。しめじは根元を切り落としてほぐす。

  2. 2

    豚肉は2cm幅に切る。

  3. 3

    あさりはこすりあわせるように洗い、水気を切る。

  4. 4

    鍋にごま油を入れて中火で熱し、豚肉、☆を加えて豚肉の色が変わるまで炒める。あさり、ねぎ、しめじを加えて全体になじむまでさっと炒める。しょうゆ、水、ダシダを加えて混ぜ、弱火にする。煮立ったらアクを取り除き、絹豆腐をスプーンですくいながら加えて弱めの中火で5分ほど煮る。中央に卵を落とし入れる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。

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