糖質オフ！1人分7.0g♪
豚こまのキムチーズとんぺい焼き
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
チーズのコクとキムチのピリ辛味がおいしい♪食べ応え抜群のとんぺい焼きです。具材や生地の糖質を抑えることで、お好み焼きソースを使っても糖質は10g以下！チーズとキムチで味がついているので、お好みでソースを減らしていただければさらに糖質オフになります。ソースの代わりにしょうゆを薄く塗るのもおすすめです。
カロリー
428kcal
炭水化物
8.8g
脂質
31g
たんぱく質
25.1g
糖質
7g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
