簡単に作れる!
ツナマヨおにぎりのドリア
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
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ツナマヨおにぎりとカップスープの素を使ったお手軽ドリアです。少ない材料で簡単に作れるのがうれしいポイント♪ツナマヨの代わりに、鮭や明太子などお好きな具材のおにぎりでもお作りいただけます。ブロッコリーやミックスベジタブルなどの冷凍野菜を加えるのもおすすめです♪
カロリー
595kcal
炭水化物
60.5g
脂質
28.9g
たんぱく質
22.6g
糖質
58.2g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
おにぎりはのりとごはんをそれぞれ別に包装をはがす。
ポイント
おにぎりは食べる直前にのりを巻くタイプをご使用ください。
2
耐熱容器に牛乳を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分ほど加熱する。
ポイント
牛乳はお湯でも代用できます。牛乳で作るとより濃厚でクリーミーな味わいに仕上がります。
3
カップスープの素を入れて溶けるまでよく混ぜ、おにぎりのごはんを加えてほぐしながら混ぜる。のりを食べやすい大きさにちぎりながら加え、真ん中に卵をのせてまわりにチーズをのせる。
ポイント
おにぎりはお好みであたためてからご使用ください。
ブロッコリーやミックスベジタブルなどの冷凍野菜を加える場合は、解凍してから加えてください。
4
トースターでチーズが溶けて焼き色がつき、卵がお好みの状態になるまで焼く。
注意事項
・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
レビュー
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(2件)
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