お手軽！時短献立♪
甘辛ごまペッパーチキン
4.1
(12件)
調理時間
約15分
カロリー
436kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
20.3g
脂質
26.3g
たんぱく質
23.2g
糖質
19g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごまとこしょうがアクセントの甘辛だれがやみつき！衣にたれが絡んでお箸が止まらないおいしさです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 鶏もも肉[唐揚げ用] 250g
- サニーレタス 3枚(75g)
- 黒こしょう少々
- サラダ油大さじ3
- 鶏肉用調味料
- 酒大さじ1
- 塩こしょう少々
- しょうゆ小さじ1
- おろしにんにく小さじ1/2
- 片栗粉大さじ2
- ☆調味料
- みりん大さじ1と1/2
- 砂糖大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1
- 白いりごま大さじ1
