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ボリューム満点!

麻婆なすそうめん

そうめんだけどボリューム満点☆ ピリ辛濃いめの麻婆なすが麺にからみ思わず箸が進む! 食べ過ぎにご注意を!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    546kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • そうめん 3束
  • 豚ひき肉 150g
  • なす 1本
  • ねぎ 1/2本
  • 水菜 1/2袋
  • ☆つゆ
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2
  • 250cc
  • ★調味料
  • 砂糖 小さじ2
  • 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ2
  • みそ 小さじ1
  • ごま油 小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • おろししょうが 小さじ1/2
  • おろしにんにく 小さじ1/2
  • 豆板醤 小さじ1
  • 大さじ3
  • 片栗粉 小さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに☆の鶏ガラスープの素、水大さじ1(分量外)を入れて600Wレンジで30秒加熱して混ぜる、水に鶏がらスープ、めんつゆを加え混ぜ、冷蔵庫で冷やす。

  2. 2.

    なすは食べやすい大きさに切り水に5分ほど浸し、水気を切る。

  3. 3.

    水菜は3cm幅、ねぎはみじん切りにする。

  4. 4.

    耐熱容器に豚ひき肉、★を加えて混ぜる。

  5. 5.

    なす、ねぎを加え混ぜ、ふんわりとラップし600Wレンジで3分加熱する。取り出して混ぜ、ふんわりとラップし600Wレンジで3分加熱する。

  6. 6.

    そうめんは袋の表記時間通り茹で、取り出し、水でしめ、水気を切る。器にそうめん、水菜、6の順に盛り付け、1をかける。